치매예방수칙 3·3·3

?

100세 시대, 노인 10명 중 1명이 치매 환자일 정도로 치매는 심각한 질환이다. 국가는 전국 시, 군, 구 256개 보건소에 치매안심센터를 설치, 치매어르신과 가족들의 1:1 맞춤형 상담 및 검진과 관리를 받을 수 있도록 맞춤형 서비스를 제공하고 있다.

무슨 병이든 질병이 생기기 전에 예방하는 것이 중요하며, 사랑하는 가족을 위해 개인과 가족들의 적극적인 노력이 필요하다.

사소한의 나쁜 습관이 오랜 기간 쌓이면 치매의 위험인자가 될 수 있다.

치매의 위험인자는 매우 다양하지만 그 중에서 가장 큰 위험인자는 뇌손상(2.4배)으로 가장 많은 비율을 차지했다. 그 다음으로는 음주(2.2배)와 운동 부족(1.8배), 우울증(1.7배), 고혈압(1.6배), 흡연(1.6배), 비만(1.6배), 당뇨병(1.5배) 순으로 나타났다.

뇌의 노화를 최대한 늦추기 위해서는 음주, 흡연, 비만 등 위와 같은 위험인자를 줄이도록 노력하고, 평소에 혈압, 혈당, 콜레스테롤 3가지를 정기적으로 체크하며, 치매예방수칙 3·3·3을 꾸준히 실천해 치매를 예방하자.

<자료제공=중앙치매센터>